こんにちは
今日もゆるジョグに玄関トイレ掃除に
読書、
できました
難しい本なのでとらこさんの紹介してくれてた
この動画を
見て予習復習。
樺沢紫苑さんの動画、
他にも興味ひかれるタイトルのものが
たくさんありました。
わ〜い。耳のお供が増えた〜
玄関の拭き掃除、
初日から今日まで、
1日に1回ふきんでサーっと拭くだけを
継続。
やらないよりマシ〜程度で拭いてたけど
一週間くらい毎日続けてたら
アラ
キレイ
キレイ初日は真っ茶っ茶〜な色になった布巾も、
もうほとんど汚れなくなった〜
あっと言う間に終わるから、
狭い玄関で良かったわ
そんな感じで、
やらないよりマシ。をやり続けて
項目増やしてきた結果、
さちこの暮らしぶりっていつの間にか
でっかく変わったなぁ〜って思う
最初は何だっけかな〜
捨て活かな。
早起き増やして
たった5分でも早起き出来たらOK♪
読書も加えて、
1行でも2行でも読んだらOK♪
お花のある生活始めて、
最初は1本のお世話からだった〜♪
ゆるジョグも始めて、
疲れたらすぐに歩いてOK♪
換気扇掃除も毎日掃除しだして、
これは毎日ピカピカにしないと気がすまないｗ
毎日窓拭きもやっちゃって
サララサ〜っと撫でるだけでもOK♪
玄関とトイレ掃除も加わって…
さっきよりキレイならOK♪
あ、
肩甲骨剥がし運動もやって、
1行程だけでもOK♪
生活の質はいつの間にかグググ〜ンと
向上
さちこ比やで。
完璧にやって疲れて終了より、
適当にゆ〜るゆ〜る続けたら
いつの間にかチリツモ山は高くなって、
気づけば遠くに来たもんだ。になってます。
ゆるジョグもほんの少し距離をのばして、
600mを1kmに
その後にクールダウンのウォーキングも
少しできるようになったよん
欲が出て来て、
10分間はジョギングできるように
なりたいな。
とか思っちゃったりなんかして(*´艸｀*)
来る日も来る日もワイドショーを
ダラダラ見たあと昼寝4時間して、
常にグッタリお疲れだった頃のさちこと
同じ人間とは思えません(笑)
これからもジワジワ〜っと生活向上して
いきます
好き。便利。欲しい。カワイイ。
今日もよく動いたので〜
いただきまぁす
今日も遊びに来てくれてありがとう
また来てねん