こんにちは
早起き成功
断食時間中のオートミールを可としたところやけど、今日からは朝イチのナッツやチョコ、そしてコーヒーも無しでイケそう♪
タイトルでちゃんとお断りを
入れていますからね
伏せ字とかしませんが、
あとから文句言うの無しね
♪
♪この本を参考に、
ゆるゆるっと16時間断食を始めて
半月ほどが経ちました
体重も体型もお肌の調子も
どれもまだ変化無しやけど、
ある一部分だけ、
ごく短期間で激変した部分があるよ
ちょっと前にも少しだけ触れたけど、
うんぴが、
激変。
量も質も今までのと全くちゃう〜
こちらのサイトの 、
この表をお借りして…
今まで毎日出てるから大丈夫
健康
って思ってたけどさちこのうんぴは
○でした。
トイレの時間も数分の時もあれば、
出切った感じがしなくて20分くらい
おトイレに居ることもあり。
16時間断食を始めて数日後からは、
毎日○のうんぴ
今までと色が全く違う。
臭いも全然ちゃう
うんぴがほんまに臭くない〜
健康なうんぴは漬物の臭いに似てるらしい
んやんかぁ。
さちこはまだそこまで到達してないけど、
次男のうんぴがね、
いつも「たくあん」の臭いやんね(笑)
次男氏、
健康な腸の持ち主やってんね
ほいでね、
トイレの時間もスマホを出す間もないくらい
超短時間で終わるっていう、
嬉しいオマケつきやった(笑)
↑トイレで暇つぶしにスマホを持ち込んでた人。
小の時と変わらないくらい短時間でスッキリ
出し切った感
便秘がちだった昔からすると
この短時間でスッキリはビックリするわ
超便秘だった若い頃は一時間くらい
トイレに籠もってたからね(*´艸｀*)
家事で時短時短って頑張って時間の節約を
してきたけど、
これってめっちゃ時短の成功やん
タイトルの、
家族に感謝されています(*´艸｀*)
っていうのはね、
オナラの回数がめちゃ減って、
臭いも無くなったから
めちゃくちゃ感謝されているのです(笑)
我が家、
オナラに関してはかなりフリーダム。
食事中は各々自粛している感じやけど
基本家の中では全員がしたい時に
したいようにしています(笑)
オナラをすることに関しては誰も
怒らないけど、
臭いとめちゃくちゃ怒られる
さちこのオナラ、
今までめっちゃ臭かって〜ん
ヤベーくらい(笑)
臭すぎて長男によくマジギレされてました
せやからね、
最近は怒られないどころか
臭くないことで感謝すらされています
回数もめちゃくちゃ減ったしね
そんな感じで、
体重体型お肌に関しては今のところ
変化を感じられないけど、
腸の中は健康になっている実感が
アリアリやよ
この動画の最後の方の説明で、
プチ断食をしてもさちこが低血糖症に
ならなかった理由のようなものが分かりました
というか、
プチ断食したからこその低血糖症からの
解放やったのかな
断食時間中の間食のナッツも
だいぶ少なくなってきました
16時間断食、続けます。
さちこの暮らしに欠かせないもの。
今日も遊びに来てくれてありがとう
うんぴとオナラ連呼してごめんやで
また来てね