こんにちは、元ギャンブル＆アルコール依存症者のガネーシャです
自分の最近のお気に入りの法則は「1万分の1の法則」です。
同じ1日24時間を与えられた人間なのだから、努力すれば、どんなすごい人であっても、その人の1万分の1くらいは自分にもできる、という考え方です。
たとえば、お金について考えると、日本で最も資産を持っているユニクロの柳井正氏。その資産は約5兆円。1万分の1に当たるのは5億円。柳井氏は読書家で、内省をすごくしていて、また、世界中を旅して見聞を広げています。その1万分の1を真似することで、もしかしたら5億円の資産をつくることができるかもしれません。
この「1万分の1の法則」は、僕にとって、依存症からの回復にも通じていそうです。
たとえば、本を1ページでも読む、日記というか、行動記録をつけて内省する、いつもと違う道を通って少しだけ自分の行動範囲を広げてみる、など、どれも依存から離れて人生を回復させる訓練になっているかもしれません。