ご訪問ありがとうございます。
元ギャンブル＆アルコール依存症者
ガネーシャです
御徒町で大好きなトマトラーメン
ギャンブル依存症時代は
借金のことで
アタマの中が
ぐちゃぐちゃだった
結局は
任意整理で返済して
その後
アルコールに依存しちゃったけど
それでも
今ではそれが正解だった
と思える。
いつ自分が再び
ギャンブルや
アルコールの
底なし沼に
突っ込んでいくか
わからないから
自分の行動をチェックするため
毎日ノートに
行動記録をつけている。
何時に起きて
というところから始まり
夜寝るまでの
自分の行動を
簡単に時間ごとに記録している。
気になっている予定とか
アタマの中に浮かんだことも
ノートに書く。
アタマの中と
自分がその日にした行動が
記録されると
なんだか
それだけで
スッキリするような気がする。
ここ数年
この習慣をずっと続けている。
ノートとボールペン
これだけで簡単にできる
自分にとっての
最高のストレス解消法
のひとつだ
自分の最高を目指そう