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４９歳から最高傑作の人生をつくる男
元ギャンブル＆借金＆アルコール依存症者
ガネーシャです
４３８万円の借金を返済
今度はアルコール依存症になり
なんとか回復を続けるものの
現在は単身都内で別居生活中
３日間断食の２日目。
もうすぐ折り返しになるけど
開始時の体重５７ｋｇ。
現在の体重５３ｋｇ。
１日半で早くも４ｋｇ減
軽い頭痛はするものの
体調には問題なし。
たぶんカフェインの離脱症状だと思う
空腹感も前回に比べると
だいぶ楽
４年間続けている
ベジタリアン生活も
なんちゃってだけど
もしかして
断食の身体づくりに
役立っているのかも
ヨガ研究者の沖先生は
インドのヨガ研究所で
２５日間の断食をしたそうだ。
３日目には
辛くてやめそうになったが
指導者から
「もう一日がまんしろ」といわれ
なんとか続けてみると
４日目からは空腹の苦しみがなくなり
１０日目には
なんともいえない軽い感じの身体になり
神経の心地よい
落ち着きを感じた。
断食中は
たいして疲労も感じないで
食べなければ動けないと思っていたが
先入観が完全にくつがえされた。
ヨガ入門 今は改訂新版があります
断食の目的の１つは
意志で本能的欲求を
コントロールすることにあるのだ。
そうすれば
欲求のほうが
意志に従うようになる。
ヨガの目的は
自分で自分の肉体や精神を
コントロールすることだ。
あと１日半
がんばろう。
最高傑作の一日を過ごしましょう