ご訪問、応援メッセージ
ありがとうございます。
アルコール依存から回復中
元ギャンブル依存症者ガネーシャです
飲まない生活を続け
ほぼ1年と1か月
断酒に何度も挑戦して
スリップしてきたけど
今度こそ止め続けたい。
かつて大宮の夜の街
接待でショーパブに行き
ママさん（
）のあれを握って
5千円をチップとしてパ○ツに突っ込んだ
反省を忘れずに
時間もお金も大切にしたい。
今回の断酒と一緒にはじめた新しい習慣。
ノートに毎日欠かさず行動記録を書いている。
日記と違って
ただ単に一日の行動を
時間ごとに記録するだけ。
何時に起きて
何時に何をして
ご飯は何を食べて
何にお金をいくら使って
何時に寝て
それから記録しておくのは
断酒○日目
早起き●日目
お金 銀行□円 財布△円
こんなことでも
1年続けると習慣になる。
自分の習慣は変えられる。
さて次はどんな習慣をつくろうか
今日も明日も
賭けない飲まない一日を