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皆様から勇気をいただいています。
アルコール依存から回復中
元ギャンブル依存症おっさんガネーシャです
個人的な想像だが
ギャンブルや借金
異性やアルコールに依存する人は
きっと私みたいに
責任感が強くて
真面目で
完璧主義の人が多いのではなかろうか。
私の場合は
人に任せられない
頑固で
融通が利かない
といえるかも
不安なことや
自分の思うようにいかないことがあると
気持ちが辛くなって
ついついギャンブルやアルコールに
逃げたくなってしまう。
そして自己嫌悪の
悪循環に陥ってしまう
そんなとき自分の心が軽くなった考え方
「８割は人に任せる」
自分ひとりで全てを片付けることなどできないし
物事を抱え込まない。
周りに気を使い過ぎる必要は無い。
完璧を目指さない。
人に任せてみよう
そう考えてみると
随分と気楽になった気がする
あくまで個人的にだけど
ストレスを減らして
依存症から回復するには
人に任せると決めることも有効だと思った
アラフィフのおっさんであった
