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クロスアディクションのアルコール依存から回復中。
地道に断酒を続ける
アラフィフ元ギャンブル依存症者のガネーシャです
アルコールを止め続けるのは難しい
今でもつい飲んでしまいそうになる
もともと私たちの頭は
よほど意識しなければ
これまでと同じ考えをするようにできているそうだ
依存症の頭ではなおさらだ。
わかっちゃいるけど
酒を飲みたい思考が止まらない
問題が起きた時
私たちの頭は
どうやったら解決できるか
すぐに答えを探そうとする。
しかし
同じ問題を繰り返す場合は
答えを探すのを止めて
一度立ち止まった方がよいそうだ。
なぜならば
問題と思われている現象は
実は多面的で複雑であり
問題と答えの関係が直線的ではないからだ。
私はこれまで依存症につける薬を探してきたのかもしれない。
「ギャンブルを止めるにはどうしたらいいのか」
「アルコールを止めるにはどうしたらいいのか」
だけど
そんなものは無いことがわかってきたし
試しにその答えを探すのを
しばらく止めてみようと思う。
その代りに
違う角度から問題を考えてみる。
「自分はギャンブルやアルコールをなぜ止めたいのか」
「ギャンブルやアルコールで満たしたい本当の欲求は何なのか」
「自分の価値観の中で大切なものは何なのか」
「自分の本当の問題は何なのか」
もしかしたら
私の依存症からの回復のヒントは
自分の心の中に見つけることができるかもしれない。
などと
自分が自分の主治医になったつもりでいる
アラフィフのおっさんであった
依存症とたたかう、あなたの幸せを祈っています