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小さな習慣の力を利用して
アルコール依存からの回復を実験するガネーシャです
昨日は1円貯金の実験2日目。
ルールは簡単。
☆毎日1円を貯金する
☆飲んだら貯金できない
昨日も飲まずに過ごせたので
1円を諭吉さんの貯金箱へ無事投入
夕方ごろ
飲みたい気持ちも
もたげてきましたが
飲まずに家に帰って1円貯金しなきゃ
と思うと
飲まないことへのモチベーションが上がったような気がしました
今回の実験の元となっている
教科書的存在がこの本
「小さな習慣」の基本は
①新たな習慣にしたいと思っている行動をもっとも小さい形にする
②それをほんのわずかな意志の力を使って実行する
今回の実験は
「1円貯金」
という行動に
「1日断酒」
という“しばり”をいれていますので
この実験が成功すると
〇お金を貯めること
〇アルコールを止め続けること
一石二鳥で
2つの良い習慣を身に着けることができるという
よくばりな企画です。
これが成功したら
いろいろな習慣についても試していきたいと思います
みなさまがますます幸せでありますよう。
ガネーシャでした
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