【絶対食べるべきパワーフード10】

こんには！

最近「フランス人の40歳からの生きる姿勢」という本をたまたま本屋さんで購入し、とても面白かったので少しご紹介します(^^)

年を重ねていく上でハッピーに過ごすために、健康や美容やスタイルや姿勢について教えてくれています。

人間は食べ物でできている

せっかく食べるなら美容と健康に良いものを。

暗記しておきたいパワーフードを、10個紹介します。

何を食べようか迷った時はこちらを参考にしてみてください❤️

①牡蛎

②ブルーベリー

③ヨーグルト

④レンズ豆

➄ほうれん草

➅キヌア

➆トマト

➇オートミール

➈蜂蜜

➉林檎

この中で最も健康的でアンチエイジングなものは蜂蜜だそうです。

早速今日から砂糖の代わりに使ってみてください(*^o^*)

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CityWedding

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City　Wedding　UMEDA　～hairmake and the flower～

City hairmake & make lesson　UMEDA

こちらの２つのブランド名をご予約内容によって変化させているので、なんかCityっぽいな。

と覚えて頂けたら幸いでございます。

そして、同サロン内に　ネイリスト　古川なみのネイルサロン

７３NAIL

も御座いますので、合わせてご利用お願い致します。

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