おはようございます。
紗依良（さえら）です。
さぁ、今日は何をしましょうか？
えっ？
考える気になれない？
そんな時は、ふぅ～っと息を吐いて深呼吸ですよ。
新鮮な空気を体いっぱいにいれちゃいましょう
そして、こう自分に意図してみましょう。
「私は今日、楽しく過ごす！！」と。
もうね。なんだっていいから「楽しく過ごしちゃおー！」って決めゃうんです。
気の重い会議があっても。
行きたくない公園での、ママさん達のおしゃべり会があっても。
楽しく過ごしたいのだから、行きたくないところには行かなきゃいいや！って決めちゃいましょう！
どうしても行かなくちゃ行けない。
やらなきゃならないのなら、「これがきっちり終わったら、私は○○をしてまったりするんだぁ～！」とか
「こんなに頑張った私にご褒美」と、夕飯は手抜きにしちゃうとか。
時間きっかりに会社を出るとか。
今日はきっちりガッチリ自分を縛るのはやめて、自分の中に風を通しましょう。
ちょっとだけ、【出来ない自分】を許してあげると、もっと楽しく過ごせますよ。
楽しく過ごすあなたが、素敵な１日を過ごせますように…
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