☆ お風呂で出来る簡単浄化
紗依良（さえら）です。
一気に寒くなってきました。
こんな時はあったかいお風呂に入ると、今日の１日の疲れが一気に和らぐ感じがしますね。
そんな至福のお風呂タイムで、簡単浄化を１つご紹介しますね。
お風呂でしっかり温まったら最後に冷水を浴びちゃうのです。
ヒーッ！！冷たいじゃん！！ って思いますよね。
ええ。冷たいですよ～。
なので足元から腰まで何回かに分けて、体を慣らしてから最後に背中から冷水を浴びて終わり。
私は最後に滝行のように浴びちゃいますけれど。
殆ど修行僧の気分。
毎回でなくてもいいので、気になった時にでもお試しください。
出る時はポカポカになってきますよ。
肩甲骨の間を刺激すると、なんと！
ダイエット効果もあります。
私は殆どこれが目的になっているかも～。
でもご自分の体に聞きながらですよ。
心臓の悪い方や血圧に問題のある方は、お塩で体を洗ってみてくださいね。
お塩も肌には刺激になりますので、ご自身の判断でお願いしますね。
ランチ会、やっとこさ決めました。
いつも亀の歩みで遅くなってしまいます。
今日の１２時にランチ会の記事をUPしますので、気になった方はチェックをしてみてくださいね。
●メルマガ始めました
紗依良（さえら）です。
一気に寒くなってきました。
こんな時はあったかいお風呂に入ると、今日の１日の疲れが一気に和らぐ感じがしますね。
そんな至福のお風呂タイムで、簡単浄化を１つご紹介しますね。
お風呂でしっかり温まったら最後に冷水を浴びちゃうのです。
ヒーッ！！冷たいじゃん！！ って思いますよね。
ええ。冷たいですよ～。
なので足元から腰まで何回かに分けて、体を慣らしてから最後に背中から冷水を浴びて終わり。
私は最後に滝行のように浴びちゃいますけれど。
殆ど修行僧の気分。
毎回でなくてもいいので、気になった時にでもお試しください。
出る時はポカポカになってきますよ。
肩甲骨の間を刺激すると、なんと！
ダイエット効果もあります。
私は殆どこれが目的になっているかも～。
でもご自分の体に聞きながらですよ。
心臓の悪い方や血圧に問題のある方は、お塩で体を洗ってみてくださいね。
お塩も肌には刺激になりますので、ご自身の判断でお願いしますね。
ランチ会、やっとこさ決めました。
いつも亀の歩みで遅くなってしまいます。
今日の１２時にランチ会の記事をUPしますので、気になった方はチェックをしてみてくださいね。
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