どうもです。
本日は寒い。寒すぎる。・・・・・・どうなってるの
歯医者が終わりまして、その後ランニングでジムまで。
ジムでウェイトトレーニング。
自分で撮ってて恥ずかしかったよ。
以前は病気で、48kgぐらいしかなかったが、今はしっかりと鍛えているよ。
詳しくは過去、IDDMのブログ覗いてみてください。
ウェイトトレーニング 
1時間30分と、ランニング 
3kmで約２時間になります
ね。
その後自宅まで約4kmのランニング。
これで計約10kmになった～。
もちろん運動前に測定をし、運動に合った捕食をしている。運動の間も測定するときもある。
１日に、7～８回は測定しているよ。
やっぱりからだを動かすのは、本当に気持ちがいい。
基本的に病気だからって、家に閉じこもっているのは好きじゃない。
病気の事が頭から離れない時期も、十分に経験した。
話は変わるが、私の自宅は、オブジェ 
や写真がたくさん飾ってある。
でもごちゃごちゃしてないよ。
その中で見ていると、心が落ち着くオブジェ がある。
妙に落ち着く。
結構ずっしりと重たいんだよ。
またの機会に、いろいろ紹介していきますね。
それでは。