こんばんは。
今日は寒かったですね。
明日は少し暖かくなるようですよ。
私、ゴルフと野球は好きなんですが、以前ブログで書きましたが、ウェイトトレーニングと
ランニングを趣味にしてます。
ランニングは毎日やってます。
平日で3～4km
休日で10km走ってます。
ウェイトトレーニングは以前は、ほぼ毎日でしたが、今は、週3～4回ですね。
ランニングはもう20年以上続けてますよ。
ジムで走るのはいいけど、爽快感はないし、芝生でも走れないし、地面を感じられない。
今はランニング時にこれを持って、走ってます。
1kgのダンベルです。
これホントにきつい。
10kmはちょっと無理だけど、3～4kmなら、何とかいけるよ。
それから
これです。
これもきつい。
腹筋
汗をかかないと、気持ちが悪い様な癖
なのかな。
それでは。
