今日からジムへ

最近太ってきたこともありジムへ行くことにした

今日は体験だったんだけど３時間位いたよ

ダンスに筋トレ、ウォーキング

結構運動した～

ジムは病院と自宅の近くにあるので行くのが面倒くさくない

入会申し込みしてきたので明日から頑張って行くよ～

ポンプはベーサル８０％に設定し途中念のためにブドウ糖摂取したけど夕食前は１１１ｍｇ/ｄｌと良い感じ

運動すると血糖値も安定

でも久しぶりに沢山動いたから明日筋肉痛かもしれない

明日仕事なのに

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