コンビニで買う会社用おやつ

就業中お腹が空いても、今までのようにオフィス内設置の100円グリコから好きなものを選んで食べることができなくなってしまったのでおやつは血糖の上がりにくいものを選ぶようにしています。
おやつ用にインシュリン注射をしなくてもいいことが条件！で糖質は3～4gまでなおやつを常備しています。
（お土産でもらうお菓子等は昼食後のデザートとして昼食時のインシュリンに追加してます）

おしゃぶり昆布梅
ローソンで売ってるミニパックは12gでカロリーが31kcal、糖質は2.7g
これは安心してもぐもぐできます。
同じようなおしゃぶり昆布でも砂糖やミリンを使っている場合は糖質が高くなるのでパッケージの裏は要チェックです。

パリパリごまわかめ
これもローゾン、18gでカロリーが70kcalで糖質3.8g
歯触りが軽いのであんまり満足感がないのが残念(^-^;

パリパリこいわしうま塩味
ローソンで12gでカロリーが50kcal、糖質（炭水化物)0.2g！
パリパリというか、バリバリ…
美味しいのですが、手が若干べたつくのと、小骨が口の中に残るので会社では食べにくい～
家でのおやつ用にするならもっと大きいパックがほしいところです。

素焼きの香ばしアーモンド
ローソン30gでカロリー191kcalの糖質2.8g
ナチュラルローソンの素焼きアーモンドは35gでちょっとだけ量が多い（糖質3.1g）
ナチュラルローソンにはアーモンド小魚のパックもあり。

ミニルマンド
ミニサイズだと1個当たりのカロリーが23kcal程度、糖質も3.2g程度。
ただ、本当に小さいのでおやつというよりは血糖値の微調整用です。

アーモンドは食べがいがあるのでよく買っていたのですが、
アーモンド以外のナッツもつまみたいな～。もうちょっと安上がりに済ませたいな～。
ということで、自作でミックスナッツセットを作ってます。