108回にわたって、感情を旅してきました。
一応、今回で終了の予定です。
もう一度、全部の感情を振り返ってみましょう。
＜恐れ＞
あなたに、危険を知らせてくれる感情です。
＜怒り＞
あなたが、思うとおりに行動できない時に感じる感情です。
＜嫉妬＞
あなたの、所有物を教えてくれる感情です。
＜喜び＞
一瞬のひらめきの瞬間です。
＜同情＞
あなたの、感情が、始めて他の人の感情に触れました。
＜情熱＞
あなたの、感情のエネルギーが外に向けて発信されました。
＜受容・慈愛＞
あなたは、周りのすべての感情を受け入れて、あなたの感情を素直に出すことができます。
＜悟り＞
あなたは、いつも、一瞬のひらめきを感じ続けています。
＜恐れ＞＜怒り＞＜嫉妬＞は、ネガティブな感情として分類をしました。
海の底のような世界と表現をしました。
でも、＜喜び＞の光に照らされたとき、ネガティブな感情も輝き始めます。
あなたは、他の人の感情を感じ、あなたの感情を素直に扱えるようになります。
これは、マズローの言う＜欲求＞の正常な発達です。
これは、エリクソンの言う＜アイデンティティ＞の確立に他なりません。
あなたは、生まれてから、ひとつひとつの＜感情＞を経験し、感じ、失敗して、吸収して、学んで、成長を続けてきます。
だから、どこかの＜感情＞でスタックしてしまうと、成長が止まってしまいます。
でも、そこで焦らないでください。
じっと、立ち止まって、一歩下がって、冷静に周りを見回してください。
あなたに必要なアイテムが、ちゃんとあるはずです。
たとえば、壁にぶつかりました。
それでおしまいですか？
多くの人は、そこで立ち止まります。
落ち込んだり、すごすごと引き返したりします。
さあ、一歩下がります。
お菓子とお茶を用意して、一服してください。
どんな壁ですか？
石、レンガ、金属、木、それとも？
高さは？
ああ、ノミとトンカチが落ちています。
都合のいいことに、ダイナマイトもあるじゃないですか！
はしごもあります。
私なら、重機を用意して、壁を乗り越える階段を作っちゃうかもしれません。
ちょうど、空港がそこにありますね。
空から、ひとっ飛びもいいですね。
でも、本当に必要ですか？
壁の全体像を観てみましょう。
壁は、どこまで続いているんでしょうか？
階段はありませんか？
あれ、扉が？
ノックはしてみましたか？
さあ、あなたは、壁にぶつかった時に、何を選択したのでしょうか？
さて、感情は、この図のように、リニア（一次元）な関係なのでしょうか？
感情は変化すると書いてきました。
一個のケーキの例をあげたと思います。
そして、＜喜び＞という感情が、ネガティブな感情に光を当てるということも書いてきました。
それらの関連性をマップにしてみると、こんな二次元になりました。
あれ、＜受容・共感＞や＜慈愛＞がありませんね。
すべての感情を包括するこの感情を、二次元平面に描こうと思いましたが、どうしてもできませんでした。
そこで、三次元マップにしました。
＜恐れ＞＜怒り＞＜嫉妬＞＜喜び＞＜同情＞＜情熱＞をすべて含んだ平面の上に、太陽のように輝いているのが、＜受容・共感＞や＜慈愛＞です。
そして、それを取り巻く、＜悟り＞の世界です。
＜悟り＞は、三次元的（もしかするともっと広がっているかもしれませんが……）に、すべての感情を取り巻いています。
もちろん、まん丸です。
どこも出っ張っていません。
どこもへこんでいません。
もちろん、トゲなんてありません。
表面はなめらかです。
でも、すべてを抱擁する柔らかさを持っています。
もし、手を触れたっら、きっと、気持ちいいに違いありません。
では、表面から眺めてみましょう。
まん丸な、こころですね。
一番始めに、「あなたのこころを描いてみましょう」と書きました。
ようやく、ここに帰ってきました。
さあ、あなたのこころは、どんな形になりましたか？
もちろん、まん丸ですよね！
今日は大晦日。
この連載も、１０８回目。
ちょうど、煩悩の数です。
NHKでは、日本中の除夜の鐘の音を伝えています。
＜あなたの心にご用心＞。
一応の完結です。
でも、こころの旅は終わったわけではありません。
一説によると、煩悩の数は、六万四千とも！
そこまで書くのは大変そうですので、また、別の形で……。
一応、今回で終了の予定です。
もう一度、全部の感情を振り返ってみましょう。
＜恐れ＞
あなたに、危険を知らせてくれる感情です。
＜怒り＞
あなたが、思うとおりに行動できない時に感じる感情です。
＜嫉妬＞
あなたの、所有物を教えてくれる感情です。
＜喜び＞
一瞬のひらめきの瞬間です。
＜同情＞
あなたの、感情が、始めて他の人の感情に触れました。
＜情熱＞
あなたの、感情のエネルギーが外に向けて発信されました。
＜受容・慈愛＞
あなたは、周りのすべての感情を受け入れて、あなたの感情を素直に出すことができます。
＜悟り＞
あなたは、いつも、一瞬のひらめきを感じ続けています。
＜恐れ＞＜怒り＞＜嫉妬＞は、ネガティブな感情として分類をしました。
海の底のような世界と表現をしました。
でも、＜喜び＞の光に照らされたとき、ネガティブな感情も輝き始めます。
あなたは、他の人の感情を感じ、あなたの感情を素直に扱えるようになります。
これは、マズローの言う＜欲求＞の正常な発達です。
これは、エリクソンの言う＜アイデンティティ＞の確立に他なりません。
あなたは、生まれてから、ひとつひとつの＜感情＞を経験し、感じ、失敗して、吸収して、学んで、成長を続けてきます。
だから、どこかの＜感情＞でスタックしてしまうと、成長が止まってしまいます。
でも、そこで焦らないでください。
じっと、立ち止まって、一歩下がって、冷静に周りを見回してください。
あなたに必要なアイテムが、ちゃんとあるはずです。
たとえば、壁にぶつかりました。
それでおしまいですか？
多くの人は、そこで立ち止まります。
落ち込んだり、すごすごと引き返したりします。
さあ、一歩下がります。
お菓子とお茶を用意して、一服してください。
どんな壁ですか？
石、レンガ、金属、木、それとも？
高さは？
ああ、ノミとトンカチが落ちています。
都合のいいことに、ダイナマイトもあるじゃないですか！
はしごもあります。
私なら、重機を用意して、壁を乗り越える階段を作っちゃうかもしれません。
ちょうど、空港がそこにありますね。
空から、ひとっ飛びもいいですね。
でも、本当に必要ですか？
壁の全体像を観てみましょう。
壁は、どこまで続いているんでしょうか？
階段はありませんか？
あれ、扉が？
ノックはしてみましたか？
さあ、あなたは、壁にぶつかった時に、何を選択したのでしょうか？
さて、感情は、この図のように、リニア（一次元）な関係なのでしょうか？
感情は変化すると書いてきました。
一個のケーキの例をあげたと思います。
そして、＜喜び＞という感情が、ネガティブな感情に光を当てるということも書いてきました。
それらの関連性をマップにしてみると、こんな二次元になりました。
あれ、＜受容・共感＞や＜慈愛＞がありませんね。
すべての感情を包括するこの感情を、二次元平面に描こうと思いましたが、どうしてもできませんでした。
そこで、三次元マップにしました。
＜恐れ＞＜怒り＞＜嫉妬＞＜喜び＞＜同情＞＜情熱＞をすべて含んだ平面の上に、太陽のように輝いているのが、＜受容・共感＞や＜慈愛＞です。
そして、それを取り巻く、＜悟り＞の世界です。
＜悟り＞は、三次元的（もしかするともっと広がっているかもしれませんが……）に、すべての感情を取り巻いています。
もちろん、まん丸です。
どこも出っ張っていません。
どこもへこんでいません。
もちろん、トゲなんてありません。
表面はなめらかです。
でも、すべてを抱擁する柔らかさを持っています。
もし、手を触れたっら、きっと、気持ちいいに違いありません。
では、表面から眺めてみましょう。
まん丸な、こころですね。
一番始めに、「あなたのこころを描いてみましょう」と書きました。
ようやく、ここに帰ってきました。
さあ、あなたのこころは、どんな形になりましたか？
もちろん、まん丸ですよね！
今日は大晦日。
この連載も、１０８回目。
ちょうど、煩悩の数です。
NHKでは、日本中の除夜の鐘の音を伝えています。
＜あなたの心にご用心＞。
一応の完結です。
でも、こころの旅は終わったわけではありません。
一説によると、煩悩の数は、六万四千とも！
そこまで書くのは大変そうですので、また、別の形で……。