メタボ → ダイエット → コーチング

　私の部屋は、お客さんが多い……。
　在校生に、卒業生に、休学中の学生から、退学した人まで……。
　ということは、訪れるお客さんの母数は、毎年の学生人数×卒業回数……。
　歯科医師会の先生方！
　うちの卒業生もたくさんお世話になっていますので、くしゃみが出たらごめんなさい。

　という事で……。
　お肉。

　お魚。

　中華。

・火曜日は部屋でピザ
・水曜日は卒業生＆在校生３人で近くの創作中華
・木曜日は卒業生４人で駅前の居酒屋
・金曜日は卒業生＆在校生８人で近くの居酒屋
・土曜日はピザを取り、その後、卒業生＆在校生＆卒業生の甥っ子６人で駅前の居酒屋
・日曜日は卒業生３人と古町の居酒屋

　さすがに、私の腹回りとお財布が悲鳴を上げている。

　ということで、メタボ対策のダイエットを考える。

　ここは、去年の新潟歯科医師会でもやったコーチング方式。

＜ステップ１＞現状は？
　ジーンズがきつくなった
＜ステップ２＞目標は？
　５ｋｇダイエット
＜ステップ３＞その目標のチェック
・具体的ですか？
　　一応５ｋｇという数字になっている
　　でも、期限は区切ってない……。
・実現可能ですか？
　　無理かな（笑・泣）……。
・妨げる因子はありませんか？
　　あるある！
　　宴会・外食・ピザ宅配……。
　　止められません。
　　学会出張なんかもあると……！
＜ステップ４＞では、実現可能な、簡単な目標に変えましょう
　　１日１万歩！
　　これなら、実現可能です。

　ということで、私の腰には、ときどき万歩計が付いています。
　まあ、こんなもんでしょう。

　さて、最後のステップです。
＜最終ステップ＞そしたら、どんないいことがありますか！

　ってことまで、考えます。

　コーチングの基本です。
　夢は大きく、目標は小さく。