心の中は、まるで迷路のようです。
油断して入っていくと、迷路の中でスタックしてしまいます（引っかかってしまいます）。
思考の澱みに入り込んで、どろどろに足を取られてしまうと、身動きができなくなっています。
そんなのを、「はまった！」と言いますね。
そんなとき、前回の笑顔を思い出して下さい。
くだらないギャグを想い出して下さい。
笑顔と笑いが、懐中電灯の替わりになります。
さて、自分の心の中に入る前に、自分の心を少し知っておく必要があります。
地図があれば迷いませんね。
まず、地図を描いてみましょう。
さあ、「あなたのハートを描いてみて下さい」
教えている学生さんたちに、ハートを描いてもらいました。
医療面接で、患者さんの気持ちや感情に配慮をします。
でも、気持ちや感情って，何？
共感って、何？
そのためには、ハートを知らなくてはなりません。
ほとんどの人は、ハートというと、こんな、上の方が少しくびれて、下が尖ったような形に描いてくれました。
心臓の形を意味しているという説もありますね。
「あなたのハートは？」と尋ねると、ほとんどの人は、自分の胸を指しますね。
さて、ハートの色はどんな色でしょうか？
やはり、ほとんどの学生は、ピンク色に塗ってくれました。
おもしろいですね。
こんな、ハートの形のルーツは、どこにあるのでしょうか？
さて、あなたのハートは、どんな形でしょうか？
これは、とある学生さんが描いてくれたハートです。
私が表現したいことをすべて描いてくれました。
同じようなハートを描いてくれた人もたくさん居ました。
気持ちや感情を、よくメールで目にするような、顔文字で表現してくれた人も居ました。
さて、この絵では、心がいくつかに分かれています。
その中に、「喜」「怒」「哀」「楽」があります。
この学生さんは、色々な感情があることを、経験的に知っていました。
それぞれの感情の位置や広さも考えてみて下さい。
いかがでしょう？
おもしろいですね。
よく、心理療法で用いられる＜エゴグラム＞というものでは、私たちの意識・エゴ（自我）を、父親的・母親的・大人・自由なこども・順応したいい子のこどもという５つの部分に分類して分析をしていきます。
ビリー・ミリガンの中の24人や、ジェニーの中の400人ではありませんが、私たちの中にも、色々な気持ちや意識やエゴがあるんです。
これが、立場や時と場所を変えて、くるくると変化していくのですね。
エゴグラムを用いた交流分析の中では、大人の自我を使って、この分裂した自我を統合していくのです。
油断して入っていくと、迷路の中でスタックしてしまいます（引っかかってしまいます）。
思考の澱みに入り込んで、どろどろに足を取られてしまうと、身動きができなくなっています。
そんなのを、「はまった！」と言いますね。
そんなとき、前回の笑顔を思い出して下さい。
くだらないギャグを想い出して下さい。
笑顔と笑いが、懐中電灯の替わりになります。
さて、自分の心の中に入る前に、自分の心を少し知っておく必要があります。
地図があれば迷いませんね。
まず、地図を描いてみましょう。
さあ、「あなたのハートを描いてみて下さい」
教えている学生さんたちに、ハートを描いてもらいました。
医療面接で、患者さんの気持ちや感情に配慮をします。
でも、気持ちや感情って，何？
共感って、何？
そのためには、ハートを知らなくてはなりません。
ほとんどの人は、ハートというと、こんな、上の方が少しくびれて、下が尖ったような形に描いてくれました。
心臓の形を意味しているという説もありますね。
「あなたのハートは？」と尋ねると、ほとんどの人は、自分の胸を指しますね。
さて、ハートの色はどんな色でしょうか？
やはり、ほとんどの学生は、ピンク色に塗ってくれました。
おもしろいですね。
こんな、ハートの形のルーツは、どこにあるのでしょうか？
さて、あなたのハートは、どんな形でしょうか？
これは、とある学生さんが描いてくれたハートです。
私が表現したいことをすべて描いてくれました。
同じようなハートを描いてくれた人もたくさん居ました。
気持ちや感情を、よくメールで目にするような、顔文字で表現してくれた人も居ました。
さて、この絵では、心がいくつかに分かれています。
その中に、「喜」「怒」「哀」「楽」があります。
この学生さんは、色々な感情があることを、経験的に知っていました。
それぞれの感情の位置や広さも考えてみて下さい。
いかがでしょう？
おもしろいですね。
よく、心理療法で用いられる＜エゴグラム＞というものでは、私たちの意識・エゴ（自我）を、父親的・母親的・大人・自由なこども・順応したいい子のこどもという５つの部分に分類して分析をしていきます。
ビリー・ミリガンの中の24人や、ジェニーの中の400人ではありませんが、私たちの中にも、色々な気持ちや意識やエゴがあるんです。
これが、立場や時と場所を変えて、くるくると変化していくのですね。
エゴグラムを用いた交流分析の中では、大人の自我を使って、この分裂した自我を統合していくのです。