ブッタとシッタカブッタという本があります。
小泉吉宏さんの作品です。
http://books.rakuten.co.jp/rb/ブッタとシッタカブッタ（1）新装版-小泉吉宏-9784840107716/item/1557206/
http://books.rakuten.co.jp/rb/ブッタとシッタカブッタ（2）新装版-小泉吉宏-9784840107723/item/1557207/
http://books.rakuten.co.jp/rb/ブッタとシッタカブッタ（3）新装版-小泉吉宏-9784840107730/item/1557208/
メディアファクトリーというところから出版されています。
もう、はじめの１巻が出版されて10年以上になると思います。
中学や高校の保健室やカウンセラーの間でもベストセラーだったとか言います。
これまでお話ししてきた執着をどう手放すかなんてお話を、主人公のシッタカブッタさんとブッタ（たぶん仏陀をモチーフとしていますが）さんが、４コマ漫画でおもしろおかしく演じてくれます。
仏教の世界では、煩悩の数は108個。
除夜の鐘の数ですね。
一説では、64000とも言われていますが……。
私たち、凡人にはとてもクリアできない数かも知れませんね。
さて、ブッタとシッタカブッタには、なんて書かれているかというと……。
主人公のシッタカブッタさんは、「こんなに、こんなに愛しているのに…」と、愛に執着しています。
でも、そこに、何かむなしさを感じます。
わたしたちが、いつかどこかで経験したような光景です。
カウンセリングでは、過去のトラウマの原因を探しに行って、追体験（感情の明確化）などをすることによってクリアしていきます。
でも、自分の心の嫌な面は見たくなんてありません。
それを、マンガで、ドジなブタさんを主人公にして見せてくれます。
結構、笑えます。
ペーソスを誘います。
感情の同化療法にもなります。
自分と同じような体験をしている、他の人の経験や、ドラマなどを見ることで、追体験と同じような環境になります。
ドラマの主人公が壁を乗り越えていく姿を見て、共感し、感情移入することで、100％は無理でも、ある程度は淀んでいた感情を流すことができます。
老子の言葉「上善水の如し」というように、人生も感情も、高い所から引く所へ流れる水のように、自然に流してしまえばいいのです。
これを、無理矢理、せき止めようとします。
見たくないからと、見ないようにします。
と、感情がダムのように溜まります。
流れなければ、クリアにできません。
一見、穏やかそうなダムの水面。
でも、その下には、どろどろした感情がヘドロのように溜まっています。
そこに、トラウマを引き起こしたような、似た状況が起こります。
静かな水面に波が立ちました。
さあ、ダムの底の汚れが浮かび上がってきます。
よく、パニック障害などが起こります。
ときどき、トラウマが顔を出します。
心療内科に行けば、トランキライザーを処方してくれます。
でも、これって、トイレが臭いから消臭剤をまくようなものです。
トイレの掃除をしなければ、物事は解決をしません。
でも、だれがトイレの掃除をするのでしょうか？
だって、あなたのトイレです。
他人が、あなたの心の中にずけずけと入り込んで、勝手に掃除をするわけにはいきませんね。
掃除することができるのでは、あなた自身なんです。
さて、水はため込んでしまったから、ヘドロが溜まり、アオコなどで汚れます。
水は、流れているからきれいなんです。
どんどん、新しいきれいな水が循環していきます。
感情も、ため込んでしまうので、どろどろしてきます。
感情は、感じたときに、そのまま感じて、流してしまうのが、一番いいんです。
第二のステップです。
感情も、素直に感じてもいいんだよ、という許可を与えてください。
いい感情も、悪い感情も、必要だから、あなたの元にあります。
怒ることも、泣くことも、落ち込むことも、すべてあなたが経験をすることが必要だから目の前にあります。
小学校の時の、ドリルみたいなもんです。
色々な経験や感情を、ひとつずつ経験していくんですね。
全部の感情の穴埋めが終わらなければ、次のステップには進めません。
参考までに、小泉吉宏さんのその他のブッタとシッタカブッタシリーズを挙げておきます。
http://books.rakuten.co.jp/rb/ブタのふところ-小泉吉宏-9784840117067/item/4077520/
http://books.rakuten.co.jp/rb/ブとタのあいだ-小泉吉宏-9784840118071/item/4296351/
http://books.rakuten.co.jp/rb/ブタのいどころ-小泉吉宏-9784840107877/item/1557205/
http://books.rakuten.co.jp/rb/愛のシッタカブッタ新装版-あけると気持ちがラクになる本-小泉吉宏-9784840107747/item/1557209/