ホールフーズマーケット (Whole Foods Market)　2

ホールフーズで「麻の実ナッツ」と「麻の実油」を

たくさん買ってきましたよ

麻の実は鉄や銅、亜鉛、マグネシウムなどの

ミネラルがとても豊富なんですよ

それから、吸収しやすい良質なたんぱく質が

肉、魚、卵よりも多く含まれています

たんぱく質は皮膚や筋肉など体を作るのに欠かせない栄養素。

うちは家では動物性を食さないので、代わりに毎日欠かさず麻の実を

食していますよ

ハリとうるおいのある美肌にも欠かせません

そしてそして、

麻の実の油分は必須脂肪酸（オメガ3とオメガ6）を

8割も含んでおり、

その割合が1：3という体に理想的なバランスなのです

ＨＥＭＰってすばらしい

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