皆さんは
元旦にたてた （であろう）今年の目標は
達成されつつありますか？
私は すでに 崩れております。毎日 少しでも いいから 本を読む と決めた目標
があ～～
考えてみれば 毎日 少しでもいいから という 設定に問題があります
よね
運動の習慣のない方々に 運動を生活の中に 加えてもらうこと すなわち
習慣化された行動パターンを変えること を「行動変容」と言います
その時に
具体的な目標を たてるわけですが こういう 毎日 本を読む といった 達成できそ
うにない目標は よくない のです
そんなことわかってるなら 目標 立て直しです
よね～～
どんなのが いいと 思いますか？？
そんなもん あんたが
考えなはれ
ですわね 