カジキマグロ

今日のごはん

◎カジキマグロのチーズソテー
◎ごぼうとニンジンのサラダ
◎焼きオクラ


サラダは茹でて調味料と和えるだけ。
ソテーとオクラは一緒のフライパンで焼くだけ。

簡単ごはんです


お弁当は焼きそば



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