1日の理想の睡眠時間 | るるかのブログ

るるかのブログ

関節リウマチと脊椎側弯症で闘病中です。

1日の理想の睡眠時間 ブログネタ:1日の理想の睡眠時間 参加中
本文はここから


1日24時間で、
仕事に8時間
余暇に8時間

睡眠に8時間が理想かなあ。

とはいえ、一番は寝たいだけ寝れればいいんじゃないかな。
時間とか考えないで。