やっぱ胃薬効いてない感じですね。
胃薬強いのに変えて貰わないと
食後が辛い。
朝食は
ご飯、味噌汁、さばの味噌煮、ごま昆布
明治十勝スマートチーズ、牧場の朝、充実野菜
昼食は
カレー素麺、ポテトサラダ、わらび餅、豆乳、緑茶
夕食は
蕎麦、キャベツサラダ、プリン、わらび餅、
チーズビット、おにぎりせんべいしょうゆ味、
サッポロポテトバーベキュー味、豆乳、緑茶
わらび餅は夕食に食べるつもりなかったのに、
家族が勧めてきて出してくるから、食べてしまいました…。
栄養とりつつ丁度いい体重って難しいです。