今日はB&G健脚教室5回目でした。
健脚教室は下半身を中心に鍛えていますが
今日の前半は足裏のストレッチやトレーニング
をしました。
後半はいつもの様にフォームに気をつけ
ブルガリアンスクワット
をしました。
そしてレッグカール
もやりました。
みなさんお疲れさまでした。
来週も頑張りましょう。
室蘭市B&G海洋センターInstagram
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今日はB&G健脚教室5回目でした。
健脚教室は下半身を中心に鍛えていますが
今日の前半は足裏のストレッチやトレーニング
をしました。
後半はいつもの様にフォームに気をつけ
ブルガリアンスクワット
をしました。
そしてレッグカール
もやりました。
みなさんお疲れさまでした。
来週も頑張りましょう。
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