B&G健脚教室5回目

今日はB&G健脚教室5回目でした。

健脚教室は下半身を中心に鍛えていますが

今日の前半は足裏のストレッチやトレーニング

をしました。

後半はいつもの様にフォームに気をつけ

ブルガリアンスクワットをしました。

そしてレッグカールもやりました。

みなさんお疲れさまでした。

来週も頑張りましょう。

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