ストレス解消
・だらしなくてもいい・無理なお付き合いをしない・カラオケに行く・テキパキ動く・深く悩まない・自分と人とを切りはなして考える・テレビやネットを長時間しない・ブドウ糖など、頭にいい食べものを食べる・お風呂は湯船につかる・ストレッチをする・マッサージをする◎自分が思うほどではない・散歩をする どこでもいい 公園など静かで癒やされるかも デパートなど賑やかで好きなものがある場所・得意なことを伸ばす・心身の健康を維持する・なるべく的確に自分の意思を伝える・失敗しても、ほかの事はとりあえず続ける・寄り道しながら、あせらない・目的を持って生活する・なんでも腹八分目・立ちどまらず、よく考えて、いくつかの目的を達成する・なるべくいやな気分にならない・目的、自分を見失わない・しゃべる前に深呼吸する・ほかの人はもう◯◯している・積みかさねが自分をつくる・よく考えてから行動する（ストレスに強くなる方法、ストレスについて考えないこと）
