社内の肩こり教室

家族と地球の健康にやさしい暮らしは　壁の中から ―

北米生まれの１００倍ふくらむエコ断熱材「アイシネン気密・断熱システム 」

現場発泡で高気密・高断熱をお届けします。

こんにちは

アイシネン気密・断熱システムの　中川です（＾▽＾）/

いつもありがとうございます！

今日は、弊社の佐々木さんが　社内で週１回行われている肩こり教室に

参加しました。

先生は、　ウェルネスガーディアンズ の町田先生です！！

ウェルネスガーディアンズは、　　あの ＷｉｉＦｉｔ のトレーニングプログラムの

監修総指揮を務めた　松井薫さんが率いていて

パーソナルトレーニング・ボディデザイン・各種スポーツ指導を行っています。

町田さんは、フジテレビの「筋肉丸」にも出演されたことがあるんですよ！

教室は２０分ほど。

まずは、体の傾きや悪いところを町田先生にチェックしてもらいます。

そして、体のやわらかさチェック！

そして　約５分経過・・・

じゃーーーん！！

やわらかくなってる！！（＞▽＜）

何をしたかは、　来週　私が肩こり教室に参加するので

お伝えします♪

その他、　座ってできるストレッチや

腰を痛めないでやる　腹筋背筋の鍛え方や

（　１日１０回でいいそうです　）

ぎっくり腰予防のストレッチ　などなど

２０分間で　背筋がピンとして　腰があたたまったそうです。

◎佐々木さん談

とても体が楽になりました。

いすに座りながらできるストレッチは家や会社で気づいたときにやろうと思います。

こんなに体がやわらかくなるとは！！！

町田さん　すごい！！！

来週は　私も体験してきます★

とっても楽しみです！

町田さんのブログは　こちら 　です！

さいごまで　ありがとうございました