今日はなおきの学年の街探検╰(*´︶`*)╯
5人くらいのグループに親1～2人付き添って
地域のお店を巡る。
お店の人に質問したり、探索を
して気づいた事などを記事にする。
思ったより歩いた(￣∀￣；)
5000～6000歩。
みんなお行儀も良くていい子でした(*´艸`*)✨
最近、ちょこちょこ雨ですねぇ💦
バイト先までは徒歩です。
このタイルは濡れていると
クロックスもどきではめちゃ滑る
でも靴じゃなくてクロックスもどきで
通勤してます
滑るから足の指に力を入れて歩く。
普段は意識してないけど、
たまには意識して歩こう🚶
そしてバランスボールを復活
この②の態勢がめちゃキツイ
前の記事に書いたなおきの違和感。
前のフィジカルトレーニングの日記に
書いてあったやつ。
改善させたい身体の使い方。
走り方フォーム↓
前の足の膝が内側に向かない。
切り返しフォーム↓
お尻を丸めない。
これだっ
お尻が気になってたんだな
最近、誰かのブログか、記事で
読んだお尻の筋肉の話。
私、前屈できないんです
肩甲骨は柔らかいけど、
股関節は硬い。そして前屈には
お尻の筋肉も必要だと書いてあった
気がします。
そしてフィジカルトレーニングで
指摘された改善方法。
それが頭の片隅にあったんだろなぁ。
またすぐに忘れそうだけど頭の片隅に
保存しとこう。
脳味噌の整理整頓が下手くそで
ロードに時間かかるけども、
何かと繋がれば思い出します
なおきもと一緒に
ながら柔軟をちょこちょこと。
目指せお腹ペッタン(*´ω`*)🎵