タイトルはあまり関係はありません。
ストレスについてです。
文才無いので
100分の1でも伝わればいいかなと。
10年前に凄くショックな出来事が
あった時に【斉藤一人さん】って方を
知りました。
心が100分の1軽くなる話。
ってタイトルでした。
どんなに嫌な事があっても
声にだすのは
"ついてる"
"感謝します"
って言いなさいと。
思ってなくてもいいからと(笑)
そんなんでよくなるかΣ(￣皿￣;;
と思ってましたが言うのはタダだし、
不貞腐れつつも思い出した時に
ボソボソと言ってました。
あれから10年。
私のスマホの待ち受けは
･愛してる
･ついてる
･嬉しい
･楽しい
･幸せ
･ありがとう
･感謝します
･許します
の文字が書いてあります。
寝る前に毎日なおくんに
言います。
"生まれてくれてありがとう"
"なおきが今日も元気で嬉しい"
"お布団があって幸せ"
パパには
"お仕事頑張ってくれてありがとう"
"無事でかえってきてくれてよかった"
などなど思いつく事を口に出してます。
幼稚園に送る時とかも。
なおきも
"お母さん大好き"
が口癖です。
普段の生活でも感謝が溢れてます。
なおきにもそれを教えてます。
なので公園の清掃員を
見かけたら
「きれいにしてくれてありがとう」
と自然に言える子になりました。
ちょっと自慢です( *´艸｀)
話それました。
機嫌が悪い人に合わせたら駄目だよ。
あっちはあっちの都合で機嫌が
悪いんだから、
こっちはこっちで機嫌良くしてれば
いい。機嫌とらなくてもいいよ。
って斉藤さんは言ってます。
最近、ちょっとそんな事ありました。
機嫌直してくれないかなーって
思ってたし、機嫌とってるのに
なんでいつまでもムスっとしてんの！？
ってイライラしてました(;´д｀)
昔なら。
まぁ、ちょっとイライラしましたが、
スマホの待ち受けを見て
"あっ、許そう"
ってなりました。
相手のイライラを共有する必要ないし
八つ当りもしょうがねーわ。
そもそも"許す"の前に怒ってないや。
なんか言いたいことがまとまらない。
とりあえず思考はあとから
ついてくるから言葉では
前向きな言葉を使ってると
いいよ。
って事です。
もともとはマイナス思考だった
けどいつのまにか治りました。
普段も当たり前に感謝してたけど
更に感謝が増えてます。
今日はいつものサッカー練習場が
使えなかったので練習は中止。
旦那は非難所になってる学校で
体操教室＆サッカー教室を
しにいきました。
私はバイトだったので写メは
無いです(^_^;)
旦那も告知はしてないです。
きっと色々チームのコーチが
色々な非難所でやってるんじゃ
ないかなと思います。
そして非難所のあり方や
役所の対応力に多少なりにも
不満はあるんですが、
みんな精一杯頑張ってます。
よく考えれば非難所のプロなんて
そうそういないんですよね(∵`｡)
同じ環境でも平気な人もいれば
平気じゃ無い方もいます。
なのでよそと比べたら恵まれてるから
我慢しろとも言えません。
思いやりを見失う事が無いように
気を付けよう。
あらためて。
つらつらと思いつく事を
書きましたのでまとまりなくて
すいません。
ストレスについてです。
文才無いので
100分の1でも伝わればいいかなと。
10年前に凄くショックな出来事が
あった時に【斉藤一人さん】って方を
知りました。
心が100分の1軽くなる話。
ってタイトルでした。
どんなに嫌な事があっても
声にだすのは
"ついてる"
"感謝します"
って言いなさいと。
思ってなくてもいいからと(笑)
そんなんでよくなるかΣ(￣皿￣;;
と思ってましたが言うのはタダだし、
不貞腐れつつも思い出した時に
ボソボソと言ってました。
あれから10年。
私のスマホの待ち受けは
･愛してる
･ついてる
･嬉しい
･楽しい
･幸せ
･ありがとう
･感謝します
･許します
の文字が書いてあります。
寝る前に毎日なおくんに
言います。
"生まれてくれてありがとう"
"なおきが今日も元気で嬉しい"
"お布団があって幸せ"
パパには
"お仕事頑張ってくれてありがとう"
"無事でかえってきてくれてよかった"
などなど思いつく事を口に出してます。
幼稚園に送る時とかも。
なおきも
"お母さん大好き"
が口癖です。
普段の生活でも感謝が溢れてます。
なおきにもそれを教えてます。
なので公園の清掃員を
見かけたら
「きれいにしてくれてありがとう」
と自然に言える子になりました。
ちょっと自慢です( *´艸｀)
話それました。
機嫌が悪い人に合わせたら駄目だよ。
あっちはあっちの都合で機嫌が
悪いんだから、
こっちはこっちで機嫌良くしてれば
いい。機嫌とらなくてもいいよ。
って斉藤さんは言ってます。
最近、ちょっとそんな事ありました。
機嫌直してくれないかなーって
思ってたし、機嫌とってるのに
なんでいつまでもムスっとしてんの！？
ってイライラしてました(;´д｀)
昔なら。
まぁ、ちょっとイライラしましたが、
スマホの待ち受けを見て
"あっ、許そう"
ってなりました。
相手のイライラを共有する必要ないし
八つ当りもしょうがねーわ。
そもそも"許す"の前に怒ってないや。
なんか言いたいことがまとまらない。
とりあえず思考はあとから
ついてくるから言葉では
前向きな言葉を使ってると
いいよ。
って事です。
もともとはマイナス思考だった
けどいつのまにか治りました。
普段も当たり前に感謝してたけど
更に感謝が増えてます。
今日はいつものサッカー練習場が
使えなかったので練習は中止。
旦那は非難所になってる学校で
体操教室＆サッカー教室を
しにいきました。
私はバイトだったので写メは
無いです(^_^;)
旦那も告知はしてないです。
きっと色々チームのコーチが
色々な非難所でやってるんじゃ
ないかなと思います。
そして非難所のあり方や
役所の対応力に多少なりにも
不満はあるんですが、
みんな精一杯頑張ってます。
よく考えれば非難所のプロなんて
そうそういないんですよね(∵`｡)
同じ環境でも平気な人もいれば
平気じゃ無い方もいます。
なのでよそと比べたら恵まれてるから
我慢しろとも言えません。
思いやりを見失う事が無いように
気を付けよう。
あらためて。
つらつらと思いつく事を
書きましたのでまとまりなくて
すいません。