【質のよい睡眠摂っていますか？】

【質のよい睡眠摂っていますか？】
「猫でもできた？黒猫先生のコミュニケーション術」

黒猫先生こと古賀章司です。

(旧うまく話せるICTインストラクター「和水(なごみ)」のらくらく教室)

■黒猫先生の朝の一言

・質のよい睡眠摂っていますか？
人は睡眠が必要です。
睡眠は時間さえ取れればいいというものではありません。
時間が確保できても、睡眠の質が良くなければ
睡眠不足は起こります。
できれば睡眠のゴールデンタイムに睡眠を摂り、
最高の睡眠を確保しましょう！

■今日のにゃんズ

しま　「冬眠するにゃ。」
ヤマト「お腹減ったら起きるでしょ？」
確かに！

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