「眠気対策その2」

【今日の一言】

「眠気対策その2」

みなさん、こんにちは！

ICTインストラクター「和水」です。

今日も眠気対策についてお話しします。

今回も受講者ではなく、あなた本人の話です。

お昼休みに5～10分マイクロスリープを摂るとかなりすっきりします。

10分を超えると身体が寝てしまい、かえって眠くなります。

横にもならないように！椅子に座って眠るのがいいですね。

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