今年１月から気功教室に通っています。
毎月１回１２ヶ月、１０時から１９時までの集中講座です。
ココではふしぎな事が当たり前に起きます。
「気」が一番良く出るのは感謝している時です。
それは
オーリングテストをすると良くわかります。
嫌な事を想うと力が入らなくなり、
好きな事を想うと力が強くなります。
ドーパミン、エンドルフィン、セロトニンと言った
脳内ホルモンが出るからだと言われています。
からだに良いホルモンを出そうと思えば、
感謝したり、楽しいことを想像するのが一番です。
幸せになり、願いが叶う感謝力を高める「感謝の瞑想」
１．幼稚園の頃から思い出し、感謝できる出来事、人に
「ありがとうございました」を口に出して言う。
２．普通の周りの人、出来事を思い出し
「ありがとうございました」を口に出して言う。
３．キライな人、出来事に対して
「あれはあれで良かった。」
「あれがあるから、今がある。」と肯定する。
４．両親に対して１，２，３を行う。
５．キライな人、出来事に対しても
少しずつ感謝できるようになってくる。
まあ、一遍に番まで行かなくても
小さい時を思い出して、
楽しかった出来事、
楽しかった時間を一緒に過ごした人に
「ありがとう!」を言って見ましょう。
気持ちがいいですよ。