みなさん気づけば夜中です✨
ミランダです✨
いつもありがとうございます✨
私は今大変化の時にいまして、自分でも今年すごいな
と思うことがたくさんですが、良くなる方向になるのはわかってはいるものの経験したことないことばかりや感情の変化が自分の小さな変化が早いのと激しい感じがします（例えば前までいいと思ってたのがうん？って思ったり）
生理前から生理中この時期は本当に身体が辛い時でもあるのですが、色々整理したくなる時ですね。
体の痛みは感情を気づいてあげて感じてあげることで解放することもあります。
昨日ひたすら自分に問い、なかったことにしようとしてた感情やらあの時辛かったのに言えなかった気持ちやら、あの時本当はもっとかまってほしかったなど
たくさん感じてあげました。もちろん全部の気持ちは整理できてないですが、
一つ一つできる範囲で感じてあげて、自分に話しかける感じでそうだよね。辛かったよね。良く頑張ったね。ありがとう。とか
ひたすらそれをしました。ものすごく涙が溢れるばかりで海のように泣いたと思います。
3年前もかなり泣きましたが、今年もすごい量の
涙が溢れてきました。
感情を感じることや認めてあげることで
やはりお腹の痛みが、やわらいでいきました。
あと呼吸もしっかりしました。
次の日生理というのもあり、顔が真っ青で泣きすぎてパンパンでまあすごい顔でした😇
悪い何かが取れた感じで、少し軽く感じました。
まだまだあるので、少しずつ色んな自分の気持ちを
見つけて感じてあげたいなと思いました。
#涙流す#ストレス解放#浄化#心も軽く#身体も軽く
#生理は整理#心の整理#全ての感情はok#見たくないとこも見てあげる大切さ