みなさんこんにちわ✨
ミランダです✨
読んでいただくのがありがたいです✨
自分が経験したり感じたことを
主に書いてます✨
だいぶあれからですね、メンタルダウンしてから
身体もしっかりダウンしてました（びっくりするくらい体もしんどくて。）
もしかしたら知らぬうちに本当に疲れてて身体自体が
限界だったのかなて思いました！
なので２日間本当にほぼ何もしない状態で
ただ休むってことをしてました
そしてtiktokでは発信して、ライブとかで思ってることを声に出すとスッキリしました✨
自分のその時の感情をしっかり
感じてあげること
ってむちゃくちゃ大事なんだなって感じました。
マイナスな感情も全て自分が感じたことを素直に
受け止める。抱きしめてあげる。
もしくはその感情が存在するってことを
見てあげる。
マイナスじゃないやつも受け止めてあげよう☺️
そうするとちゃんと感情は完結し
やはり次に進めるんだなと思いました✨
これを前よりは細かく少しずつ
観察するように受け止める練習をしてます。
精神的にすごく良いと実感してます。
#感情を感じてあげる#素直な気持ち#自分の全てを受け止めてあげよう#自己受容#