皆様こんにちわ✨
ミランダです✨
昨日はですね、本当に久々にメンタルが
ポキッという音が聞こえるのではないかというくらいメンタルやられてしまいました。
私としては結構そこまでは珍しく、
これがメンタルやられるってことか。。みたいな
ダンスのワークショップがあり
長年習ってる先生と新しい先生のコラボの振り付けで、長年の先生のはやはり慣れてるので
体に馴染みやすいのですが新しい先生がなんかとても違和感もあり入り込みにくく自分でもぼろぼろで、
不安が勝ってしまい、強い気持ちで自分にもかてませんでした。
最後の踊る時は先生が本日良かった人たちをpickするのですが、それに選ばれず（実際ぼろぼろだったので
納得ですが）そこで
心の
ポキッというのが聞こえてしまうくらい
自分で自分をさらにやられていき、
最後に踊りたい人でも私手を上げれず、
最後までがんばるてきなことができずに
終わってしまいました。
ここでやはり比較が入ってしまい、大好きな友達は
選ばれてました。
こういうのはそういうのありきなので分かってはいるもののかなりダメージくらいました。
本気で自分に悔しく、そして
ワークショップ自体を楽しめてない自分が
いました。全部先生に伝わってたんだとおもうのですが、なぜか今回気持ちも挽回するのが本当に
難しかったです。
自分の調子がとにかく悪かったのもあると思うし
追い詰めすぎなんだと思うのですが、
久々にきた！て感じでした。
もしかしたら前日色々詰め込みすぎてたのかなと
か疲れすぎてたのかもとかも考えました。
そんなこともありながらなのですが、
そういうときは今までの自分だと自分いじめをしたり
必要以上に責めたりしてました。
が今回、くそーーー🔥とか言いながら、
そして一緒に受けてた友達1人と帰りその子に
くそーて思いました。と少しだけ話し（他の人には話したくない）
そして家帰ってtiktokでライブをして
このことについても話し悔しかったことをただ
全く関係のない人たちに話し
とても発散しました✨
そんなtiktokで他の話しもしたり健康の話しや
山登りの話しさせていただき、
楽しんで終わりました✨
量子力学の本で読んだように
こう思ってはいけないとかではなく
私は悔しい、くそーて思ったという
素直な感情を外に吐き出したら
ほんとにだいぶ楽になりしました。
今までの私だったら思ってても誰1人にも自分にも言わず胸の中にためて、それで自分を責めたり、本当に良くないことをしてたなと思ったとき
ちゃんと自分の気持ちを隠さず受け止めあげれた☺️
それは大進歩て思いました。
なので自分に拍手をあげます✨
感情を受け止める練習✨
これからもこういうことがあった時の自分のケアは大切だし優しくしていきたいですね。
メンタルポキッというと
ポッキー思い出しました✨
ポッキーはいちご🍓が好きです
#メンタルケア#折れる時もある#心#大丈夫#悔しい気持ちも大切に#