みなさんこんばんわ
ミランダです。
本日の私は本当に生理がしんどくて
横になってないと無理な状態が長かったです。。
↑イメージ像（本当に辛い状態）
起きたのが昼くらいでその時点でわー。重い、しんどいなみたいな。。
そこから昼過ぎにご飯だけは作ろうとなり、
いつものサプリもしっかり飲み、
解凍してたさんまを焼き、ごはんと味噌汁🍚
そして残ってたコンソメ白菜スープを飲み
我ながらおいしい
と思いました☺️
本は少し読めました✌️
（ただ生理の時文字読むのしんどくなるので少し
しか読まないようにしてます）
しかし
またこの後しんど。。てなり、
なんと夕方までよこになるしかないような
状態。。。本当に横になってもしんどいみたいな
お腹は痛いしフラフラするかんじですね😵💫
子宮筋腫もちなのもあるとおもいます。
そんな感じでしたが、とりあえずゴミ捨てたい
陶板浴だけは今日行きたいとなり、
本能的に生理の時はあったかいお風呂🛁やら
あたためたくなります。
身体を引きずりながら、陶板浴にいき、
やはり身体がだいぶマシになり😭
ただとはいえ今日は重症やなと
実感してて、（一日何もしなくていいとも
思ってる）
帰りスーパーだけより野菜など何個か買い、
家帰りもう
ぐったり。。。
天気も低気圧🌀な気がしますね。。
昨13分歩けましたが今日はそういうところまで行く
元気もないくらいしんどかた😭
今日歩くのもしんどかた。。情報入れるの無理な日ですね。笑
と言うことで
生理が重い時はゆっくりしましょう✨
ゆっくり過ごせるのはありがたいこと。
自分を労ること。忘れずに。
次使う時のエネルギー補給ですね。
ただお腹痛いのとかはつらいですよね。😭
今日はお家であたたかいお風呂入って
海外ドラマ見てまた
ゴロゴロします🐈
みなさんもゆっくり過ごしてくださいませ✨
#生理#重症#基本何もできない#横になる#あたためる#ゆっくりする#エネルギー補給#