みなさんこんにちわ✨
Eです✨
最近は舞台のことで頭がいっぱいで
（常に振り付けのこと考えてたり）
更新が今までよりも少なくなりそうですが
元気にしてます☺︎
さて、この間あまりにもいろんな振り付け
が頭に入りすぎて、脳が🧠
爆発しそうになっていて
急に断食したくなりました。
私は普段ドイツの🇩🇪アスリートドリンク
を飲んでいてそれと味噌汁などで
やっていこうと思いました。
（固形物は取らなく飲み物は
基本okにしました）
断食は経験したことあるので
初めてではないので比較的
やりやすかったです。
★断食1日目は料理しなくてよく、時間
に余裕がまた出来たり
脳がリラックスモードになってて
（疲労が取れてる感覚もあり）
すごくスッキリ！！
少し身体がだるーい感じですが
（断食あるある）
空腹感は大丈夫でした！
そして睡眠の質が💤
1日断食しただけで上がり、グッスリ
眠れたのもすごく嬉しかったです☺︎
★断食2日目はよく空腹感がすごく
でるとのことでキツイと言われる日。
確かに空腹感は出てきました。。
少しこれが噂のキツイってやつか！
と思いながらも、乗り越えられる
レベルでした！
味噌汁が助けてくれてたり、
そしてダルさはあるものの、
睡眠の質は本当によく、
そしてお肌がすごくキレイになってるのを
実感！断食って腸内環境も整うんだなと
感じました！
お肌が最近日焼けしたりしてたので
爆速で回復してくれてるのが嬉しかったです☺︎
★断食3日目は2日目より空腹感ないものの
空腹感が夜に少し襲ってきましたw
が明らかにお肌が綺麗になってたり
顔がスッキリしてていらない水分が落ちてる
感じがしました✨とにかく綺麗になってる
のでがんばろーて感じになり、気づいたら
3日終わってた感じです。
睡眠の質もやはり良いです。
気持ちの面なのですがとても穏やかになったり、
ニュートラルな感じになります。
研ぎ澄まされる✨
イメージ的にいうと客観視してるかんじ。
それも心地よく。。人によったら
空腹感感じる時はイライラするかもしれないw
そんな感じで本日4日目✨
自分の中ではとりあえずいったん
5日やってみようと思います✨
すごく心地いいです✨
1日だけでも
脳が疲れてる時とか睡眠上手く撮れない人
に特にお勧めです！
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美容#時間増える感覚#料理休みたい時