みなさん
こんばんわ✨
Eです✨
今日は検診以外の予定は組まず
（もしかしたら頭で横になる状態に
なってたかもなので）
さて
波動を上げる
こととはどういうことなのかというと
自分が何をしたら心地いいかを
選んでいったり
自分の機嫌は自分でとったり
何をしてたら気分良くなったり
happyかもーてなる
その人しか分からないから探していくこと🔍
例えば
コーヒーを飲むとほっこりし気分良くなるとか
愛犬といると心が落ち着くとか
バイク乗るのが好きとか
美術館巡りが好きとか
温泉が好きとか
なんでもいい
その人が気分良くなること
自分が気持ちが上がったりすることを
1分でも増やしていくと
自分の波動が上がり、
見えてくる世界も変わってきて
より良くなる
それはほんとだなと最近感じてます。
本日の私はすごくゆったりできて
ほっこりして体も心もなんか
あたたかくなり、
あー最高と思いました✨
もちろん検診は怖かったけど、
それ以外は焼肉たべたり、
今日は久しぶりに走りたくなり
10キロランニング🏃♀️（休憩いれながら）
陶板浴ゆったり（ストレッチも無理なく）
スイカ🍉食べたくなり
スイカ食べてなんか幸せを感じました✨
自分のちょっとしたやりたい！を叶えてあげると
気分良くなるしhappyになる🫶
自分癒し最高です✨
身体整えると心も整います✨
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