みなさんこんにちわ✨
Eです✨
むちゃくちゃ眠く、ここ最近しっかり自分のケア
最優先と思ってます✨
みなさんはどんなケアしてますか？
自分癒しは絶大に必要！！！
私が今色んな健康方を通して本当に良かった
厳選されたことを紹介します。
（色々やりましたよ。高額謎のエステとかw
素敵なエステももちろんあります）
✨陶板浴です✨
マニアックだと思うのですが，
ポピュラーなのは岩盤浴だと思うのですが
そうではなく。。
陶板浴の方です（とうばんよく）
私はガンになり色々ケア方法を彷徨いまくり、
1番しっくりきてる未病のケアでもあり
心身整い、自分の癒しにもなってます✨
色んな陶板浴いったのですが、
新所沢駅近くにある
ルミアンさんるが1番良いです✨
スタッフさんも素敵で毎回整えてます。
身体をあたためることの大切さはなんとなーく
知ってる方多いと思うのですが、
寝転んでるだけなのですが
本当に40分くらいは個人的に寝転んでおいた方が
効果は分かりやすい（私はトータル50分から1時間
くらい）
私は普段身体をダンスなどで動かしまくりなので
固くなったり筋肉痛になりやすい
陶板浴にいくとまず筋肉痛がやわらぐし、
身体がスッキリし回復❤️🩹が早いんです！！！
坐骨神経もってる友人連れて行ったら
頭が本当にやわらいだ！！
スッキリ！！！
いつも1回1万円する整体いってる子なのですが
整体減らし併用したらすごそう！と
ものすごい回復を感じてくれました✨
陶板浴について語るとすごい文章量になるので
わけてかきますね！
私の癒し方法、回復方法、自分の機嫌を取る方法
元気方法、メンテナンス、体調管理にも
なってます！！
↑いつも気持ちいい！！！てなります
まずは自分です✨
陶板浴いくたびに、自分の体をまず第一に
自分ファーストでいようと思います。
自分自分て感じですが、本当に
大事なことです。
自分の身体を整えるとメンタルも整うし
人生も整っていく。
メンタルがしんどい時は身体整えるのおすすめ✨
自分を癒すことを第一に✨
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