みなさんおはようございます☀️
Eです✨
ただ今新しい炊飯器でご飯を🍚炊いていて楽しみに待っている最中☺️
さて今日はですね最近思ったことでもありふと思うことなのですが、
私みたいなHSP エンパスだととても共感力が高く
怖いニュースなど見ると入り込んでしまい
一気にしんどくなってしまうのを知ってるため
◎まずテレビ見ない（いらない情報だらけで無駄
に疲れる）つまり怖いニュース聞かなくていい
（もちろん聞かないといけない
例外なニュースはある時もある）
◎満員電車極力避ける（忙しい雰囲気など
無理）
◎人が言ってくること（すべて受け入れないよう
にしてる）←これ結構難しいのですが、
私素直な人間で人の言うこともちゃんと聞く
柔軟性の持ち主ですが、変なこと言ってくる時
とか（それ言わなくていいやつなど）は
同意しなくていいし無視することにしてます
↑これは結構まだまだ実践中ですが、
私の場合気が散ってしまい、本来集中すべきこと
が出来なくなってしまうし単純に聞く必要ないし
嫌だ笑笑
例えばですがこの人といるとずっと愚痴ばっかりで
しんどくなるとかだともう2人でいるのを
避けるとかですね
だいぶ私もできてきましたしそういう人あまり
現れなくなってきました
断る勇気（大丈夫。普通のことです。
そしてあなたを理解してくれる人は絶対いる）
HSPさんは話しを聞いてくれそうな雰囲気もってる
人多いのでは。。と。
だが、私たちはカウンセラーではない笑笑
そして自分がどっと疲れたら意味なし。
もったいない。
無視🟰悪いこと と捉えがちですが、
全くそうではなく自分にとって不必要を
排除してるだけ
そしていらない必要のない情報はなるべく
取り入れないことオススメ
手放しをしていくこと
自分の心をまず大切に✨
これも健康に繋がること✨
そして時間を自分を高めることに使いましょう✨
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