世間はお盆ですね🪅
こういう時お祭り行きたくない。わいわい苦手。
完全1人で過ごしました笑
静かな時間最高✨
そんなEはただ今絶賛別居中。（今週話し合いがいよいよある。ドキドキですね。ちゃんと向き合う）
私は人混み大の苦手でそういう時に極力外に出たくない（無駄に疲れる、HSPとエンパスです）ので、
いかに自分の精神を守ることも普段心がけてます。
（大事）
充分ダンスレッスンや人と踊ることで渋谷などにいったりしてるので（そこはがんばれる）が、本当に基本的に満員電車も無理。山手線が嫌いすぎていかに乗らなくて良いところに今住んでます。
健康って食べものとかだけでなく、精神的なこともすごくすごく大事です（目に見えないから難しいけどね）
ストレスすぎるのも病気につながる。
皆さんはどんな精神的なケアしてますか？
わたしの一つの方法は結構身体を動かしたり整えるとスッキリしていい感じになります。つまり自分の肉体が気持ちいい状態に持っていくと気持ちもスッキリする。
あと今日みたいに完全1人の時間人との予定作らないたかは大切。毎日1人の時間作ります。
別居もやはり自分1人で考えたり1人の時間て本当に自分の心のためにも大切と感じてます。
自分自身の気持ちをまず大切に✨
休むことはすごくエネルギーあたためること✨
#別居#精神大事#ストレスも病気につながる#1人時間#休むこと#整える#エネルギー#波動#HSP#エンパス
#内側ケア#身体動かす#スッキリ#健康#積み重ね#気持ちを大切に#自分を大事に