痩せ日が絶対分かる決定版

痩せ日が分かりません

というメールを今までに沢山頂きました

なるべく分かりやすく書いたつもりだったけど
さらに簡潔に書きます

そのため複雑な理由は省きますね

第一の痩せ日は
生理が終わった日からです

女性は生理が終わると
ホルモンが変化します
女性なら誰もがそうです

例え、生理が終わった日に体重が減ってなくても
ホルモンは変化してるので
痩せやすい期間に突入しているのです

なので
生理が終わったら痩せ日だと思って野菜ジュースプチ断食をやってみるこてをオススメします

中には生理中後半からすでにホルモンが変化する方もいます

この場合は生理中後半から痩せ日に突入していますが
生理が終わってからも痩せやすい期間はしばらく続くので

生理中後半から始めても
生理が終わってからダイエットを始めてもかまわないのです

第二の痩せ日は
その時々によってふいに訪れます
朝体重を計って減っていたら
ぷち痩せ日だと思ってください

あ、減ってる！
と確認したら
その日から３日間くらい野菜ジュースぷち断食をすると
痩せやすいです

どうかしら
今回はかなり簡潔に書いたつもりなんですが

とにかく
とにかく
生理が終わったら痩せ日です

でも普通の食事のみでは思うように痩せないと思います

水
野菜ドロドロジュース
フルーツ
サラダ

これをしっかり食べて
食事を減らす

この約束を守ってこそ
痩せ日の威力が分かりますよ

あとね
普段から
野菜ドロドロジュースやサラダ
フルーツを食事としてしっかり食べているほど
痩せ日に向かって体調が整い
痩せやすくなります

男性の場合は
1～2週間くらいのサイクルで痩せ日がきます
毎朝体重を計ってタイミングを逃さないようにしてね