ご訪問ありがとうございます、着こなしコンサルタント®️吉川ちひろです。
２０１９年が始まってから２週間が経ちました。
新年のムードも薄れてきて、日常生活のリズムになってきていると思います。
⚫️一年の計は元旦にあり！
という言葉もあるように、元旦に今年の目標を決めた人も多いと思います。
私も今年の手帳にやりたいことリスト作成を元旦に行いました。
その目標設定ですが、達成しやすい方法をお伝えしますね。
なんとなく心の中で決めるのではなく、
しっかりと書き出してください。
数字や
画像などもつけて
よりイメージしやすいといいですね！
私はコラージュを作っています。
夢マップとかドリームマップなどいろいろな言い方がありますが、写真やイラストがあると数字だけより、文字だけよりも、意識の中にイメージとして残りやすいんです。
自分がゴールテープを切って、どんな状態になるのか？等、わくわくするようなイメージもあわせて目標を設定してみましょう。
例えばダイエットなら
５キロ痩せるのを目標にするのではなく、
５キロ痩せたら、
何をしたいのか？
どんな生活が待っているのか？
例えば・・・コンテストとか
等々もイメージしてそういう生活を目標にするほうが、やる気倍増ですもんね！！
そのために５キロ痩せるというプロセスがあるだけなんです。
⚫️まずはとにかく書きましょう
スケジュール帳やお気に入りのノートなどに、
まずは具体的に書いてみましょう！！
言語化して、書くことが大切ですよ〜！！