やはり最後は、、、

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ファションにはそんなチカラがあります。

ファッションで、人生のチャンスを拡げるスタイリスト

吉川ちひろです。

  

ここ数ヶ月体を絞るために食事に気をつけてきた私ですが
やはり最後は運動しかないなぁーと思ってます。

テレビやフェイスブックで、置き換えのスムージーや飲むだけ
サプリのCMに惹かれつつも、それじゃあダメと・・・。

怪我した足も完治したようなので、まずは朝のウォーキングから
はじめました。

マイナスイオンいっぱいのなか、まずは早足ウォーキング。

ほんとうは走りたいけど、まずは足慣らしでウォーキング＆ラジオ体操。

うちの近くの公園で、毎朝ラジオ体操をやっている広場があるので、
先日初めて参加してきました。

ラジオ体操、第一、第二って懐かしい！
久々にやってみたら、かなりしっかり体に効くぅーーー
結構汗だくになりました。


食事に気をつけつつ、運動も適度にする！
これが一番健康的なダイエットですね。