ダイエットのためでなく、スポーツすること、体を動かすことは、私のストレスケアの１つ。
汗と一緒にネガティブなものが流れて、実に良い気持ちに・・・。
だからスポーツできないと、、、ちょっとストレスがたまってきちゃうんです。
ジム用品はターコイズや白が多いのは「流したい」からかしらね？
最近は仕事が詰まっていても、朝とか夜遅くとかに１時間だけ作って、ちょこっと泳ぎに・・・をするようになったので、ばっちりです
スタジオプログラムだと１時間ではきついけど、泳ぐのなら自分のペースだからね。。。
せっかくいったのにちょっとだけじゃ・・・と思わずに、少しでも水の中に入れればいーわ！くらいで考えるようにしたのです。
話変わって、
ふだんのジムでは、スタジオプログラムはやらず（ヨガとかエアロとか）、ずーーと、マシントレーニング＆プールのみだったのですが、最近お気に入りのプログラムができて、はまっています。
それは「リトモス」
アルゼンチン生まれのダンス系フィットネスプログラム
さまざまなダンスが１時間でたくさん踊れるのです。
ヒップホップ、ラテン、フラメンコ、ロックンロール、サルサ、ディスコ、エアロ・・・・等々
音楽聴いているだけでカラダが思わず動いてきちゃう・・・・。
音楽とダンスのフィットネスプログラム・・・これはまさしく私の元気の素