こんにちは
愛 Con Labの曽我部匡敏です
今日、初めて
家の階段を上がっている時
つまづいてしまいました。
その時持っていた
昼食のお盆ごとぶちまけてしまい
散々なことに。。。。。
（※写真はイメージです／写真AC）
何が悲しいって
階段をちゃんと上れなかったことです。
今までなら、つまづいたところで
ちゃんと態勢を立て直して
お盆をこぼすことはなかったと思います。
これは加齢の始まりなんだろうと
痛感させられました。
加齢とともに筋力が衰えます。
そして、筋肉の衰えは
下半身から始まることは
学術的にわかっています。
加齢とともに、自分が思っているよりも
脚が上がっていないことがあるんです。
だから、何もない所でつまづいたりするんです。
そういうことなので、
「普段から下半身を鍛えなければだめですよ」
現場で安全の話をするときに
同様の話ををします。
私も少し自分を過信していたようです。
最近筋トレをさぼっていますし。
これを機会に、また鍛えなおします。
今日はこの辺りで。