こんにちは 愛 Con Labの曽我部です。
今回の北京オリンピック
いろいろありますね。
上手くいった人
上手くいかなかった人
ルールに翻弄されたり
ほんといろいろ
でも、結果は結果として受け止める
見てる私たちもそれを受け入れる。
でも、でも、
割り切れんよねー。
4年分の思いがあるから。
そこをぐっとこらえて、
明日からの競技も応援しますよ。
（平野歩夢選手、がんば！）
（※写真はイメージです／写真AC）
実は、今、ピンチなんです。
また、足を痛めてしまって
マラソン練習ができない状況なんです。
今日軽く走ってみたんですが
やっぱり痛くて走れない。
目標に向かって練習したいのですが
できないもどかしさ。
焦りもあります。
このように、
予定していたことが変更になったり
予定通りうまく進まないとき
みなさんはどうしますか？
まずは、現状を受け止めることが大切だと思います。
焦っていることも含めて受け止めるんです。
そのステップを踏まないと次に進めないと思います。
そうしないと、あたふたするだけ終わりますよね。
だから、まず、現状を受け止めましょう。
そうすると、ほんの少し余裕ができますよね。
そして、落ち着くんです。
深呼吸したり
缶コーヒー飲んだり、
一服したり。。。
落ち着く方法は様々です。
自分を落ち着かせる方法を
自分で知っておくといいですね。
最後に、焦りにつながった原因を探り、
その対処法を考えます。
まずは自分で考えるんですが、
しんどくなったら自分一人で抱え込まないで
周りの人を頼ることも大事です。
このとき、人に頼る時に大事な事って、
自分が頼る事で相手に迷惑をかけているかもしれない
と考える事をやめるって事なんじゃないかと思います。
ちょっと信じられないかもしれませんが、
大抵の場合頼られている方は迷惑だなんて
一切感じていない事が多いです。
だから、人に頼ることは怖くないですよ。
そういうわけで
また足のけがを治すことを優先して
ちゃんと治してから、
3月のフルマラソンの目標を再設定し
練習再開します。
（サブ4達成は厳しいかなぁ）
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。