体調崩しているせいかずっと夜は家にいます
本を読んだり仕事したり
今年は残り来年の仕組みつくりに時間を使うと決めたので
そうすると家で食事をすることが増えて普段の外食でどれだけ偏りがちだったか思い知ります
例えばサラダ
よくランチについてくるサラダって本当に葉っぱが３～４枚？
あんなんじゃ絶対に野菜不足
だからってサラダを頼むと高カロリードレッシング・・・
全然ヘルシーじゃない
しかも高い！！！
でも自分で作ったら心良くまで葉っぱむしゃむしゃいけます
最近夜は炭水化物を抜いて
サラダとかステーキとか食べています
ええ肉食ですよ私ｗ
お魚よりお肉食べる事多いかな
でもお魚も大好き
刺身よりは煮魚焼き魚派
でも和食のお魚だとどうしても炭水化物が食べたくなるので・・・・・
夜は控えてお昼にご飯と一緒にいただきます
今日も高島屋で北海道の物産展行ってきて
沢山食材を購入しましたよ
スモークサーモン
ソーセージ
お米
お菓子もちゃっかり
白い恋人
マルセイバターサンド
ルタオチーズケーキ
頑張りすぎないのが私のスタイル
意識をしておくことが大事だと思ってる
外食もお菓子も楽しむときはとことん楽しむ
その代わり調整をどこかでする
これ本当に大事
それにね
家で一人で音楽聴きながらゆっくり食事する時間も悪くない
食べるタイミングも全部自分で決めれる
食べたいものもね
そのせいかお酒も晩酌程度だし
身体と精神がリラックスしてくるのがわかります
あとは友人とのラインにはまってる
どうでもいいことを送ったり
深い内容で深夜までラリーしたり
見つめ直したりリラックスしたりすると内側の正直な部分を曝け出したい気分になる
なんか心のデトックスみたいな感じ
あとね
家でご飯して良かったと思うことがまたひとつありました
昨夜長年の親友から突然電話がかかってきたの
彼女にとってとても辛い事実があって
これからそれに向き合っていかなきゃいけなくて
自分の親にもまだ言えていない事を私に最初に打ち明けてくれた
最初はずっと泣いていて
その後にゆっくり話を聴いて
ゆっくり言葉をかけた
私の心は非常に落ち着いていて
他の何にも邪魔される事なく
その子の事だけ
本当にその子の事だけにその時間集中出来た
こういう時家にいて良かったと心から思う
きっと会食中だったらこうはいかなかったと思う
彼女の話に耳を傾ける傍らで絶対クライアントの心配したりしてたと思う
基本超気を遣う人間なんで・・・・
昨夜は彼女を電話越しに抱きしめてあげれて良かった
因みにこの白ワイン
金箔が入っていてとても綺麗
誰が持ってきてくれたんだっけ
冷蔵庫に入っていたの
有難う
とっても美味しい
