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看護師でカウンセラー
明日の私が好きになる自分育てをサポート中
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頑張っても頑張っても
報われない感じがする･･･
真面目で頑張り屋さんほど、
陥りやすいかもしれません。
頑張っても頑張っても
報われない感じがするのは
なぜなのでしょう？
頑張ったら頑張った分だけ
褒められたら嬉しいし、
もっと頑張ろうって思える！
そう考える人が多いかもしれません。
けれど･･･
自分で思うほど
褒められない！
なんてことが
残念ながら多いもの。
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▶がむしゃらに頑張っても報われないことがある
頑張っても報われない･･･
そんなときはどうしたらいいのか？
そんなときは吹石は
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自分は役に立っている！
って自己満足すること
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
をおすすめしていますよ＾＾
「自分は役立っている」と実感するのに、
相手から感謝されることや、
ほめられることは不要である。
貢献感は「自己満足」でいいのだ。
そうすると大抵、
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えー！自己満足？
なんか自分勝手じゃないですか？
＼
なんて声が聞かれますが･･･
自己満足で
いいんです！！
とはいえ、私自身も
え？自己満足でいい？
感謝も褒めるも必要としない？
って思っていました
ただ実際には･･･
頑張ったのに
ほめてもらえない！
ということは多いので、
いつも褒められることを
期待していると
しんどくなっちゃいます。
自分は頑張った！
褒められなかったけど､
感謝されなかったけど、
役に立つことができた。
そうやって
自分で自分を勇気づける、
自己満足でいいのです＾＾
感謝してほしい！
褒めてほしい！
その感情にうまく折り合いをつけながら
前に進んでいきたいですね。
それではまた＾＾
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